طفل في سن المدرسة

هل أنا الوحيد الذي يصنع شطائر إلى المدرسة؟ هل شطيرة في المدرسة محرجة؟

هل أنا الوحيد الذي يصنع شطائر إلى المدرسة؟ هل شطيرة في المدرسة محرجة؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"قل لي ، هل أنا الوحيد الذي يصنع شطائر طفلي للمدرسة؟ بالأمس ، عاد الابن إلى المنزل من المدرسة بعد اليوم الأول وقال إنه لم يأكل السندويشات لأنه كان يشعر بالخجل من إخراجها ، لأن جميع الأطفال لديهم الكعك ، والكعك ، والرقائق ، والكرواسون. أنا مصدوم ، هل الأهل يدفعون السكر لأبنائهم؟ هل ساندويتش صحي في المدرسة عار؟

يلاحظ المعلمون نفس الاتجاه بين الطلاب من سنة إلى أخرى. محتوى الإفطار المدرسي يختلف اختلافا كبيرا. بجانب الصناديق التي تحتوي على الخضراوات المفرومة ، وساندويتش الحبوب الكاملة ، هناك الكثير من الكعك ، والكعك ، وأشرطة الحلوى والرقائق. بعض الأطفال لا يجلبون السندويشات إلى المدرسة على الإطلاق ، ولكن فقط لفائف حلوة أو رقاقة. الطلاب الآخرون لديهم شطيرة وفاكهة ، والبعض الآخر يأخذ حانة حلوة ورقائق إلى السندوتش. من السهل مراقبة محتويات غرف الإفطار المدرسية ، لأنه في العديد من المدارس يتناول الأطفال أول وجبة إفطار معًا في الغرف خلال فترة استراحة كبيرة.

ماذا يمكنك أن حزمة صحية في غرفة الإفطار؟

  • السندويشات،
  • سلطة فواكه
  • فواكه مجففة
  • المكسرات،
  • الخضروات مقطعة إلى العصي ،
  • minimarchewki،
  • شريط الحبوب المحلاة ،
  • kabanos،
  • الكعك مع الخضروات
  • يلف الخضروات ،
  • الفطائر الشوفان ،
  • زبادي طبيعي مع المكسرات / الفاكهة.

من الأفضل تحضير الطفل لشرب الماء ، وغالبًا ما يكون الشاي أو العصير الفاكهة.

مشكلة السندويشات هي صعوبة تخزينها في حقيبة ظهر. الصناديق هي الأفضل ، لكنها تشغل مساحة كبيرة. يعمل الورق بشكل أسوأ نظرًا لأن الساندويتش الموجود فيه لفترة طويلة جدًا لا يبدو فاتح للشهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نسخته "الغنية" مع الطماطم والخيار أو الخس أمر نادر الحدوث ، ويشكو الأطفال من أن الخضار سرعان ما تصبح طرية ومذاق. يجدر التفكير في إعداد شطيرة جبنة بسيطة ، وإعطاء الخضروات للطفل بجانب الإصدار المقطوع إلى حصص.

لماذا يستحق إعطاء طفلك وجبة غداء صحية للمدرسة؟

عادات الأكل الصحية ليست مجرد نزوة ، فهي عامل له تأثير محدد على صحة الطفل ورفاهه ونموه العقلي. يمنع العديد من الأمراض ، ويسمح لك للحد من خطر الإصابة السكري من النوع الثاني. كما أنه يقلل من احتمال السمنة. من المهم منع المشكلات وعدم معالجتها.

واحد من كل خمسة أطفال في سن المدرسة في بولندا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. الأطفال البولندية زيادة الوزن الأسرع في أوروبا. نحن في المقام الأول في الترتيب المخزي.

بالإضافة إلى ذلك ، فطور صحي هو وقود للدماغ. يغذي لكنه لا يصرف الانتباه. إن تناول الوجبات الخفيفة الحلوة بدلاً من الساندويتش المغذي يؤدي إلى زيادة كمية السكر في الدم بشكل كبير بحيث ينخفض ​​المستوى بسرعة. النتيجة؟ تهيج ، تعب ، خمول ، وحتى عدوان ورغبة في الوصول إلى شيء حلو مرة أخرى. يعاني الطفل الذي يتناول طعامًا غير مرغوب فيه من ظروف تعليمية أسوأ ونمو صحي.

بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما ينتهي تناول وجبة إفطار ثانية حلوة و "حشر" نفسك بالرقائق حتى لا يأكل الطفل الغداء في المدرسة أو في المنزل ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص خطير وانخفاض في المناعة ، وبالتالي المرض المتكرر.

اقرأ ما هو التهديد الرئيسي للطفل.