طفل صغير

اتباع نظام غذائي لطفل عمره 9 أشهر - اطعم طفلك جيدًا


تم تطوير طفلك الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر جيدًا عندما تنظر إلى الوراء. يمكنه تناول العديد من الأطعمة وليس من الضروري تناولها كما كان من قبل ، مما يسهل عليه العناية به. يمكنك أن تنسى ببطء سلسلة الدقائق التي تسببها الجوع في الثدي (يمكن للطفل الآن أن يطالبها باحتياجات أخرى ، مثل التقارب). لا يزال ، لا يمكن أن يأكل الرضيع مثل البالغين. كيف ينبغي أن يبدو نظام الطفل البالغ من العمر 9 أشهر؟

النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر - إذا استطعت ، لا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية

إذا كنت قد رضعت طفلك حتى الآن وكنت لا تزال ترغب في مواصلة مغامرتك اللبنية ، فلا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية. هذه التوصيات تعطي الطفل الحليب الطبيعي إن أمكن خلال السنة الأولى من حياته.

يتعلم الطفل الأنماط الغذائية خاصة خلال السنوات الثلاث الأولى من الحياة. تأكد من أن قائمة طفلك صحية ومتوازنة ومتنوعة.

الوقت للدراسة والتجربة

يمكن للطفل الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر أن يمثل تحديًا حقيقيًا ، أثناء الوجبات أيضًا. هذا لأنه ممتع للغاية ، مليء بالطاقة ، وعادة ما يكون لديه مشكلة في الجلوس دون حراك. يستدير ، يعبر بوضوح عن استيائه ، ويشير إلى ما يريد أن يأكله والاحتجاجات بصوت عالٍ عندما لا يحب شيئًا ما. يمكن للوجبات أن تبدو ديناميكية حقًا ، وذلك لأن الكثير من الأطفال يكتسبون مهارات تنقل جديدة في هذه المرحلة. قد تكون الحاجة إلى الزحف أو المشي أكثر إغراءًا من العصيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعل الرضاعة أمرًا صعبًا ، فقد يبكي الطفل بسبب الألم ويرفض تناول الطعام. هذا هو السبب في أن العديد من الأطفال بعد فترة قصيرة من الانبهار بنكهات جديدة ، يتحولون مجددًا إلى الثدي أو الحليب المعروف والمحبوب من الزجاجة.

يبلغ متوسط ​​وزن الطفل الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، 8 كيلوغرامات للفتيات وأكثر من 9 كيلوغرامات للأولاد. متوسط ​​ارتفاع الفتيات 70 سم و 71 سم للبنين.

كم مرة يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 9 أشهر؟

الطفل الصغير لا يستطيع أن يأكل الكثير. لذلك يجب أن تكون وجبات الأطفال صغيرة. يجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر 9 أشهر على 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين طوال اليوم. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن الأفضل أن تعرض أمك ثدي طفلك في وقت الوجبة.

النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر ، ما الذي يعطيه للطفل؟

  • رقائق الشوفان / عصيدة الشوفان - الشوفان مصدر غني بالألياف والمعادن ، الشوفان يحمي من الإمساك ، ويحسن الهضم ،
  • الأرز - كثير من الأطفال مثل الأرز ، يمكن تقديمه كأحد المكونات الأولى في نظام غذائي للطفل ، وعادة ما يكون الأرز في عمر 9 أشهر عنصر قائمة دائم ومعروف ،
  • بيض - تقدم على شكل أماليت محضرة بالبخار ، كإضافة إلى الحساء ، في صورة معجون البيض ، إلخ. إذا كنت خائفًا من الحساسية ، فأدخل أولاً صفار البيض وانتظر إعطاء البروتين.
  • لحم - يحتاج الطفل من هذا العمر إلى حوالي 11 جرامًا من البروتين يوميًا (حوالي ربع كوب من البروتين لكل وجبة). مصدر جيد للبروتين هو الديك الرومي والدجاج والأسماك - يمكنك محاولة إعطاء طفلك اللحوم مقطعة إلى قطع صغيرة. اللحوم هي أيضًا مصدر جيد للدهون ، والتي يجب أن تُسلَّم يوميًا بمبلغ 30 جرامًا. الزبادي والجبن الأصفر أيضا تلبية الطلب على الدهون.
  • الفاكهة في قطعة - كبير بما فيه الكفاية حتى يتمكن الطفل من تناول الفاكهة بسهولة ، ولكن ليس بحجمها الصغير بحيث لا يقلل من خطر البلع كله ، يجب غسل الثمرة وتقشيرها وحفرها. من الأفضل اختيار الفاكهة الموسمية التي تنمو محليًا ،
  • الخضروات في قطعة - التي ، عند إزالتها من الثلاجة ، يمكن أن تهدئ اللثة
  • هريس الخضروات - يمكن إطعام الطفل ، ولكن يمكنك أيضًا السماح للطفل بمحاولة تناول الطعام مع ملعقة نفسه.

للشرب ، بالإضافة إلى حليب الأم ، يجدر إعطاء الماء. يوصى بمزيج اللبن المعدل للأشخاص غير المرضعات.

يمكن إعطاء الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر العصائر ، ولكن يجب أن يتم ذلك بعناية ، ويجب أن يكون الأساس هو الماء. من الأفضل إعطاء الطفل الماء في قدح.

ما يستحق تجنب؟ بالتأكيد الحلويات والحلويات. يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل الذي يبلغ من العمر تسعة أشهر سهل الهضم ، والقلي غير مستحسن.