عامة

أساطير وحقائق حول إطعام الأطفال

أساطير وحقائق حول إطعام الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في تغذية الرضع، أهم شيء هو مساهمة الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والألياف والمياه. توجد هذه العناصر الغذائية في جميع الخضروات والخضر. الى هذا عليك أن تضيف البروتينمما يجعل الطفل ينمو. أين نجده؟ في الأسماك واللحوم والبيض والخضروات والبقوليات (البروتين النباتي الذي يسهل هضمه).

لكن لدينا الكثير من الشكوك حول تغذية الرضع. خبير التغذية Dorte Froreichأجب على أسئلتنا.

1. الأطعمة والأطعمة الموصى بها للأطفال المرضى: يعتبر مرق الدجاج مثالياً للأطفال المرضى ، لأن لحوم الدجاج أو الدجاج تفرز بروتيناً يمكن أن يثبط البكتيريا أو الفيروسات ، لذا فهو مضاد حيوي طبيعي. يمكننا إضافة الزعتر والثوم والبصل مما يقوي صحة الأطفال ويساعدهم على التعافي من المرض. ومع ذلك ، فإن منتجات الألبان تؤدي إلى نتائج عكسية عندما يمرض الطفل. في حالة البرد ، تنتج منتجات الألبان المزيد من المخاط. لا ينصح أيضا بالطحين. وبالطبع يجب ألا نجبرهم على تناول الطعام.

2. هل يجب أن نأكل الفاكهة قبل الغداء؟: عاداتنا خاطئة. لا ينبغي أبدًا تناول الحلوى ، لأنها تعيق عملية الهضم. لا الفواكه ولا الحلويات لأنها تمد الجسم بالفركتوز أو السكر أو الجلوكوز. عندما نأكل ، تكون المعدة مشغولة بهضم البروتين. في ذلك الوقت يجب ألا ندرج أي شيء ينتهي بـ "أوز" ... لا الجلوكوز ولا الفركتوز ... لأنه يربك المعدة وعملية الهضم.

3. غذاء للأطفال ناقصي الوزن: قد يكون نقص الوزن أحيانًا بسبب النظام الغذائي ، ولكن عادةً ما يكون ذلك بسبب مشكلة الامتصاص. عليك أن تبحث عن أي نوع من عدم تحمل طعام معين ، كما هو الحال في حالة عدم تحمل الغلوتين.

في حالات أخرى ، يكون نقص الوزن بسبب قلة نشاط الطفل. من خلال عدم اللعب أو الحركة ، لا يشعرون بالرغبة في الأكل. ومن هنا تأتي مشكلة نقص الكتلة العضلية.

والسبب الثالث: النظام الغذائي. يقدم الآباء أحيانًا وجبات للأطفال بين الوجبات. هذا "النقر" يزيل جوع الأطفال ولا يأكلون أهم الأطعمة.

4. في أي عمر يمكن إدخال البويضة في غذاء الطفل؟ يمكن إدخال صفار البيض في عمر 10-11 شهرًا ، ويمكن إدخال صفار البيض في عمر 18 شهرًا. إذا لم يظهر الطفل أي رد فعل سلبي ، فيمكن للطفل بالفعل تناول البيض. من المهم على أي حال أن يكون البيض من الزراعة العضوية ، لأن مغذياتها متفوقة.

5. كيف نتجنب سمنة الأطفال؟: يجب إرضاع الأطفال حتى سن 6 أشهر فقط من الثدي. لا يحتاجون إلى أي شيء آخر. من 6 أشهر ، يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية وإدخال الأطعمة الأخرى. حتى العام ، يمكن أن يكون الأطفال "بدينين" ، ولا توجد مشكلة. ولكن عندما يكبرون ، عليك بالفعل البحث عن سبب زيادة الوزن. قد يكون ذلك بسبب أن الأطفال أصبحوا مستقرين للغاية ، ولا يتحركون بشكل كافٍ.

بالإضافة إلى ذلك ، نحن لا نعتني بالطعام. السكر يجعلك سمين. جميع الأطعمة تشمل السكر. على سبيل المثال ، يتحول الدقيق المكرر والأرز الأبيض إلى جلوكوز عندما يدخلان الفم. ص يعتمد النظام الغذائي للأطفال اليوم على الخبز والمعكرونة والأرز. لهذا السبب يسمنون. يجب أن نبني نظامهم الغذائي على البروتين ، وخاصة الخضار ، وأن نتجنب منتجات الألبان والدقيق والحلويات والأرز.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أساطير وحقائق حول إطعام الأطفال، في فئة تغذية الرضع في الموقع.