طفل

مشاكل نوم الرضيع ، أي كيفية البقاء على قيد الحياة وعدم الجنون


يمكنك قراءة الكثير من الكتب. اقض ساعات في المنتدى عبر الإنترنت ، واعتبر نفسك هادئًا للغاية ومتسقًا وصبورًا ، وسوف تتعب كثيرًا خلال السنة الأولى من قلة نوم طفلك. اقبلها بدلاً من القتال ، لأن ... الأمر لا يرجع إليك. على الأقل ليس في الأشهر الأولى من الحياة ، عندما يملي الطفل الظروف.

لم يعد ينام ليلا!

قد يكون لديك طفل مثالي ، ولكن من المرجح أن تلد طفلًا عاديًا سيضع قواعد جديدة في حياتك. سوف تكتشف قريبًا أن رؤية طفل نائم بهدوء في الليل لعدة ساعات هو مجرد صورة حلوة وغير واقعية ولا علاقة لها بواقع الأشهر الأولى.

على الأرجح ، لن يرغب طفلك في النوم عندما تعتقد أن ذلك يجب. والأسوأ من ذلك ، لا يمكنك فعل الكثير في مثل هذه الحالات. أنت غير قادر على تغيير الواقع بطريقة لا يستيقظ فيها الطفل عشرات المرات أو يتخيل الليل. لا يمكن برمجة الطفل ، وخاصة الرضيع (على الأقل ليس على الفور). هذا لا يعني ، مع ذلك ، أنك عاجز تمامًا ... يمكنك فعل الكثير للبقاء على قيد الحياة في أوقات صعبة وعدم تفاقم الموقف المجهد. في هذه المقالة ، نقدم بعضًا ، كما نأمل ، نصائح قيمة: كيفية تعويض الوقت الضائع والنوم.

المرونة - الفضيلة الوالدية

لسوء الحظ ، ليس لدى آباء الأطفال الصغار خيار كثير. بدلاً من محاربة طبيعة الطفل في الأسابيع والأشهر الأولى ، يجدر الالتزام به بطريقة ما.

إذا استيقظ طفلك في الليل وكان حديث الولادة ، فلن يكون دائمًا ما يكون فعالًا في إطعامه أو تغيير حفاضاته. أحيانًا يستيقظ طفل صغير لأسباب أخرى. يحدث ذلك ، على الرغم من أنه يبدو للوالدين الصغار في كثير من الأحيان من السخف أنه في الساعة الثالثة صباحًا يظل الطفل نائمًا جيدًا ... في هذه الحالة ، بالطبع ، لا يمكن فعل الكثير ، باستثناء الحفاظ على الهدوء والجلوس بجوار الطفل في صمت أو طنين تهليل لطفل صغير أو أخيرًا كان نائما ، أو على الرغم من أنه لم يصرخ مقدار قوة في رئتيه.

إذا كان الطفل لا يزال مستيقظًا على الرغم من اللحظات المارة ، حاول الاسترخاء معه. الجلوس على كرسي ، والتقاط كتاب ، عناق طفلك أو تشغيل الموسيقى الهادئة وتهدئة. استمر كما لو كنت تواجه مشكلة في النوم بعد يوم شاق.

لماذا هو يستحق في كثير من الأحيان ، كلما أردنا أن نغرق أخيرًا في أحضان مورفيوس ، زادت صعوبة الحصول على الحالة المطلوبة. لذلك ، بدلاً من وضع طفلك على النوم بالقوة ، من الأفضل أن تفعل كل شيء حتى لا تتسبب الوقفة الاحتجاجية المسائية هذه في الإحباط أكثر من اللازم وتنتظر فقط. أفضل نصيحة هي محاولة الاسترخاء وعندما ينام طفلك في النهاية ، استرخ. إذا وضعنا الكثير من الطاقة في النوم ، فسوف نشعر في النهاية بالإحباط (هذا أمر طبيعي) وعندما ينام الطفل الصغير أخيرًا ، لن نكون قادرين على التحديق.

لا توجد ألعاب

قد يتبادر إلى أذهاننا أن نلعب مع طفل في منتصف الليل. غالبًا ما يظهر هذا التفكير فورًا مع تبرير أنه بهذه الطريقة سيتعب الطفل ويغفو بشكل أسرع. ومع ذلك ، هذا لا يستحق القيام به. ليست هذه هي أفضل طريقة ، حتى بالنسبة للطفل الصغير. يمكنك بسهولة الحصول على التأثير المعاكس للتأثير المقصود. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نبذل قصارى جهدنا لإظهار الفرق بين النهار والليل من اليوم الأول. وسوف تؤتي ثمارها في المستقبل.

لا تتفاعل بسرعة كبيرة

على الرغم من أن العديد من المقالات والبوابات تحاول إقناعك بأسلوب سلوك مختلف ، إلا أنه لا يستحق الرد بسرعة كبيرة. ليس كل تنهد ، نخر أو الشخير يتطلب تدخلنا الفوري. لا يتعين علينا الرد على كل صوت يصدر من سرير الأطفال ، رغم أنه صعب للغاية في الأسابيع الأولى من حياة الطفل ...

إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل ولم يبكي ، فليس من المنطقي الاقتراب من فراشه. يجب أن لا تحفز حتى الهذيان الآباء على التحرك دون داع. يمكن للطفل أن يصنع مجموعة متنوعة من الأصوات ، أنين ، حتى الطنين أو الصراخ بفرح. إنه حقه. من حقنا أن نستريح في هذا الوقت.

دع الطريقة تبكي

سابقا تمارس في كثير من الأحيان. اليوم ، ومع ذلك ، أدان بشدة. وهي محقة في ذلك. عندما يبكي الطفل ، لديه سبب. دور الوالد هو القضاء على سبب البكاء وتهدئة الطفل. إذا كان الطفل يبكي "بدون سبب" على الرغم من قيامه بكل ما هو ممكن ، فإنه يستحق استشارة الطبيب. بدلاً من التأكيد ، من الأفضل أن تكون آمنًا من آسف.

يمكن لطريقة مثل "دعها تبكي" أن تكون مفيدة في حالة واحدة فقط. عندما يكون الوالد على وشك الإنهاك ولديه انطباع بأنه إذا لم يهدأ الطفل فورًا ، فلن يتحكم بنفسه. في مثل هذه الحالة ، إذا لم يستطع أي شخص آخر رعاية الطفل في الوقت الحالي ، فمن الأفضل وضع الطفل في سريره من بضع إلى عدة دقائق للتحكم في نفسك. لا يوجد شيء للوم! الجميع إنسان فقط. الأم أيضا.

تنظيم نفسك مساعدة

منصات ممزق للأطفال هي القاعدة. بالطبع ، من السهل كتابة ذلك لتجنب عواقبه ، والنوم جيدًا عند الطفل - على سبيل المثال ، خلال اليوم. ومع ذلك ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب - بدءًا من إنجاب طفل أو طفل ثانٍ ، ومسؤوليات العمل - في المنزل أو في الخارج ، وقائمة طويلة من الأعمال المنزلية ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القيلولة خلال النهار لا تستطيع التعويض عن النوم ليلًا وهو أمر يستحق ذلك.

ماذا يمكنك ان تفعل؟ بادئ ذي بدء ، استفد من المساعدة التي يقدمها أحبائهم. بالطبع ، يجب أن يأتي الدعم الأساسي من والد الطفل. ومع ذلك ، فإن الأمر لا يتعلق بالتأثير على الجانب الآخر ، مما يوحي أو أسوأ ، برعاية الطفل. يجب أن يشعر الرجل بالحاجة إلى مساعدة نفسه ، لأن الطفل يشبهه هو وأمه تمامًا. لسوء الحظ ، يحدث أن هذا ليس هو الحال وأن النظرية بعيدة عن الممارسة. لذلك ، إذا كان لا يمكن لأي شريك أن يعفي امرأة من الرعاية الليلية للطفل ، فمن الجدير طلب المساعدة في مكان آخر. كان دائما موجودا مؤسسة "الأجداد"وعندما يفشل أيضا - يمكنك دعم الأشقاء أو الأصدقاء. إذا كنت لا تستطيع الاعتماد على أحبائك ، فمن المفيد استخدام المساعدة التي تقدمها الشركات المتخصصة في دعم النساء بعد الولادة (يمكن العثور على التفاصيل ، على سبيل المثال ، هنا: szczesliwa-mama.pl) أو ببساطة استئجار جليسة الأطفال أو المساعدة المنزلية. قد تكون الطريقة للاستخدام مساعدة من صديق والدتيالذي لديه طفل في سن مماثلة. وبهذه الطريقة ، يمكنك دعم بعضكما والحصول على ساعات قيمة من الراحة.

ماذا يجب أن تبدو مثل هذا الواجب للطفل؟ من الأفضل أن ترعى جدتك أو صديقك أو أقاربك الطفل بعيدا عن المنزل ، حتى تستطيع أمي النوم بسلام في ذلك الوقت. إن الإقامة مع طفلك في المنزل ، خاصة في الشقة ، لا تكون جيدة بما يكفي لتغفو. لذلك ، من الأفضل إرسال طفل مع جدته أو أخته لمسافة أطول ...

قراءة كيفية إسكات طفل متعب.

لا تلوم نفسك

ليس خطأ الوالدين أن الطفل ينام بشكل سيء. أنت لست أم سيئة. أسوأ ما يمكنك فعله هو إلقاء اللوم على نفسك وإلقاء اللوم عليه. طفلك طبيعي جدًا: يبكي وينام في فترات قصيرة ويأكل ليلًا. يمكن للطفل أن يستيقظ عدة مرات في الليل وأن يستريح في النوم لفترة طويلة ، كما يمكن أن يستيقظ عدة مرات وينام مباشرة. في كلتا الحالتين هو المعيار.

ومن الطبيعي أيضا أن أنه يمكنك الحسد الأمهات الذين ينام أطفالهم في الليل. من الطبيعي أن تود ذلك أيضًا. ومع ذلك ، ليس هذا سببًا لإلقاء اللوم على نفسك أو الشعور بأنك لا تفعل شيئًا ما ، أو تفعل شيئًا خاطئًا أو أن تكون أمًا سيئة! ليست هناك حاجة للبحث عن كبش فداء في المنطقة المجاورة مباشرة. من المعتاد أن تجده بطبيعته البشرية ، موضحا سلوك الرضيع الذي لا ينام مع محادثة بصوت عالٍ للزوج قبل النوم ، أو إلقاء اللوم على التلفزيون ، أو إيقاف اللعب بشكل ديناميكي مع الطفل قبل النوم. الحقيقة هي واحدة وثاقبة إلى حد ما - الرضيع هو طفل صغير يمكن أن يبكي في الليل ، ويشعر وكأنه يلعب وينام في حلقات نصف ساعة. لديه الحق في القيام بذلك. من ناحية أخرى ، يكون للوالدين الحق في التعب ، والإحباط أيضًا في بعض الأحيان.

مما يبعث على الارتياح أنه عاجلاً أم آجلاً سيأتي اليوم الذي يتوق إليه المرء عندما ينام الطفل بالكامل طوال الليل. على الأرجح سيكون تاريخًا ستتذكره لفترة طويلة.

فيديو: ماذا لو انقطعت عن النوم لأسبوع (يوليو 2020).